Рубрика: Питайся правильно

Почему надо пить больше воды? 10 медицинских фактов

1. Вода – неотъемлемый компонент человеческого организма. Тело человека состоит на 43%-75% из воды. Человек, возможно, и сможет прожить от 4 до 8 недель без пищи, однако без воды наш организм погибнет через 10 дней (учитывая комнатную температуру). 2. Вода доставляет питательные вещества. Вода циркулирует вместе с кровотоком и помогает доставлять питательные вещества и кислород […]

Правильное питание: найти рецепт мечты

Как найти в правильном питании блюдо своей мечты? Какие простые секреты нужно знать, чтобы принципы правильного питания не стали шоком? В ужасе замирают люди, когда понимают, что им нужно учиться питаться правильно, даже если стоит вопрос поддержания здоровья, что в зрелом возрасте особенно актуально. Они сразу же представляют себе капусту, морковь и сухую куриную грудку […]

7 правильных ужинов.

Я стараюсь питаться правильно. В моем возрасте правильное питание имеет огромное значение, ведь я собираюсь прожить как минимум до 100 лет. Поэтому я собираю в копилочку интересные рецепты. Вот несколько правильных, легких ужинов: 1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей. 2.Куриное филе на […]