Фейсфитнес: начинаем изучать

Когда нам надо привести в тонус мыщцы, мы идем в спортзал или начинаем заниматься физическими упражнениями дома. Однако мало кто задумывается, что наше лицо тоже состоит из мыщц и их , также, как и тело можно и нужно «прокачивать»)))

Вот взять к примеру, мешки под глазами. Ужасное зрелище, бррр! А возникают они, в основном, из — за ослабевания и провисания круговой мыщцы глаза, а также за счет слабости глазных мыщц. А к появлению «брылей» приводит слабость мыщц нижней части лица. Второй — третий))) подбородок появляется не только из — за лишнего веса, но и потому что ослабли мыщцы шеи.

Однако у меня для вас есть очень хорошая новость: все эти проблемы можно устранить с помощью лицевой гимнастики или фейсфитнеса.

 

Что вы получаете в результате занятий этой гимнастикой:

1. Укрепляется тонус мыщц.
2. Улучшается цвет кожи.
3. Разглаживаются морщинки, а новые не появляются.
4. Глаза визуально увеличиваются, появляются блеск и яркость
5. Улучшается овал лица, исчезает второй подбородок.
6. Нормализуется работа сальных и потовых желез.
7. и еще очень много всяких полезных изменений)))

А теперь поговорим о правилах проведения фейсфитнеса. Чтобы не получить обратный эффект и не навредить своему лицу, необходимо соблюдать несколько простых правил:

1. Делайте гимнастику в хорошо проветриваемом помещении, чтобы кожа получала достаточно кислорода.
2. На первых порах, пока вы еще изучаете упражнения, делайте их перед зеркалом, чтобы контролировать те ли мыщцы вы прорабатываете. Есть риск потянуть не те мыщцы и только навредить.
3. Кожу перед гимнастикой необходимо тщательно очистить. Никаких кремов наносить нельзя, чтобы не закупорить поры.
4. После гимнастики лучше всего пройтись по коже кубиком льда, промокнуть полотенцем и нанести крем или сделать маску.

И еще один важный момент. Не ждите, что выполнив пару-тройку раз эти упражнения, вы станете сразу молодыми и красивыми))) Чудес не бывает, но вы можете сотворить это чудо сами. Несколько минут в день, но регулярно, и ваш возраст будет большой загадкой для окружающих! Вы влюбитесь в свое лицо и будете чувствовать себя не только молодо, но и уверенно!

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *